Estiramientos y liberación miofascial

Para deportistas

¡Supera tus límites!

 

Sesiones de ejercicio orientadas a mejorar el rango articular y la elasticidad muscular con la finalidad de optimizar el rendimiento deportivo. Enfocado a formar subgrupos de trabajo específico, dependiendo de la modalidad deportiva que practiquen, para conseguir un mayor rendimiento y optimización de cara a la práctica deportiva.

Objetivos:

Aumento del rendimiento deportivo.
Favorece una mejora del gesto deportivo
Minimizar la probabilidad de sufrir lesiones.
Mejora la calidad de vida.

Dirigido a:

Todo tipo de deportistas que quieran mejorar su movilidad, optimizar su rendimiento deportivo, minimizar el riesgo de lesión y reducir la sensación de rigidez del día a día.

Requisitos Previos:

Material: esterilla, foam roller, pelota de tenis (recomendable), toalla.
Ropa cómoda.

Duración: 40 min.
Suscripción mensual.

Más información sobre este curso

Diseñado por un equipo de diferentes profesionales para la prevención de problemas derivados de la práctica deportiva.
Enfoca desde un punto de vista global al deportista tratando temas relacionados con la nutrición, errores generales de la práctica deportiva, consejos a cerca de la equipación, ejercicios de calentamiento y descarga, etc.
Trabajo de automasaje, liberación articular con pelota; trabajo de potenciación y de descarga miofascial y miotendinosa con técnica de roller.