- Ergonomía aplicada a pantallas de visualización de datos y la posición sentada
Dirigido a personal que trabaja frente a ordenadores y pantallas y en posición sentada.
Trabajamos desde la colocación correcta de su mobiliario de oficina o puesto de trabajo hasta técnicas para descargar las tensiones acumuladas al tabajar frente a la pantalla y a cómo corregir/compensar los desequilibrios posturales.
- Técnicas de prevención de problemas de espalda
Dirigido y adaptado a diferentes colectivos de empleados a quienes dedicamos un programa formativo que incluye:
estiramientos, técnicas de movilidad articular, consejos de ergonomía específicos para prevenir y/o mejorar los problemas de espalda y cuello relacionados con esa actividad así como disminuir tensiones musculatures, articulares y por estrés.
- Técnicas de relajación y manejo del estrés en el trabajo.
Dirigido a personal que sufre la presión del estrés laboral, tanto cargos de alta responsabilidad como en otros empleados expuestos a a situaciones de estres.
Le enseñamos diferentes métodos para alcanzar de manera sencilla y práctica estados de relajación mental y física y métodos de autocontrol.
- Curso de prevención de lesiones en la manipulación de cargas.
El objetivo es proporcionar conocimientos sobre técnicas específicas para prevenir y /o mejorar los problemas de espalda y cuello derivados de la manipulación de cargas. Pretendemos ayudarles a disminuir del número de lesiones miotendinosas derivadas de su actividad laboral.
El curso incluye:
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- Trabajo de corrección postural, tanto estática como en movimiento.
- Aplicación de las leyes de la física y la biomecánica para la correcta utilización de las palancas corporales en la manipulación de cargas y otros trabajos fundamentalmente físicos.
- Metodología de estiramiento para espalda y cuello para eliminar tensiones musculares.
Curso diseñado para profesionales que se dedican a hablar en público y tienen riesgo realteraciones en la voz por su mal uso y abuso.
Incluye un análisis postural y causal de los problemas reales o potenciales de cada alumno.
Técnicas de reequilibrio de cadenas musculares implicadas y de estructuras implicadas en la fonación y entonación.
Técnicas de logopedia.
Técnicas respiratorias.
- Curso de ergonomía en la conducción.
Dirigido al profesionales cuyo puesto de trabajo implica permanecer varias horas conduciendo un vehículo.
El curso está diseñado teniendo en cuenta tanto las condiciones de la postura de sedestación al volante, como la carga añadida debido al cansancio que genera la conducción prolongada.
Incluye:
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- Pautas de ergonomía para optimizar la posición al volante y evitar cargas innecesarias en espalda, cuello y extremidades.
- Técnicas para aliviar la fatiga visual.
- Técnicas de descarga de la fatiga y tensión muscular.
- Ejercicios para mejorar de la concentración durante la utilización de vehículos.
- Curso de prevención de trastornos musculo-esqueléticos por movimientos repetitivos.
Dirigido al profesionales cuyo puesto de trabajo implica movimientos que se repiten cíclicamente durante periodos prolongados de tiempo y que suponen una carga constante de las articulaciones y estructuras miotendinosas implicadas en dicha labor.
Incluye:
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- Pautas de ergonomía para optimizar la posición de trabajo y evitar cargas innecesarias en espalda, cuello y extremidades.
- Técnicas para aliviar las tensiones articulares y tendinosas.
- Técnicas de descarga muscular.
- Ejercicios de estiramiento y descarga de las congestion de articulaciones de extremidades, espalda y cuello.
- Técnicas de automasaje.
- Técnicas para optimizar la función respiratoria (nuevo)
Dirigido a: Toda persona con o sin patología respiratoria, que desee ampliar sus conocimientos a cerca de una función tan esencial para la vida como lo es la respiración.
Objetivos: Este programa formativo ofrece material basado en técnicas de fisioterapia respiratoria de fácil comprensión y puesta en práctica. Su objetivo es proporcionar herramientas útiles y adaptables a las expectativas de cada alumno tanto a nivel preventivo, como paliativo y así, aprender a:
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- Preservar la función pulmonar, evitar complicaciones ante un problema respiratorio agudo o crónico.
- Aumentar la capacidad funcional, ayudar a reducir sensación de disnea y mejorar la calidad de vida de quienes padecen problemas respiratorios crónicos así como evitar complicaciones, etc.
- Estrategias para combatir las secuelas post-covid
En este curso pretendemos abordar los problemas que ha surgido entre quienes han superado esta infección, sus secuelas. La OMS ha publicado estadísticas que reflejan una gran incidencia de las mismas y ha manifestado su preocupación en torno a esta realidad.
El objetivo de FISIOHOME es proporcionar técnicas y ejercicios para mejorar y recuperar al organismo de dichas secuelas. El trabajo que realizaremos va orientado a trabajar la función respiratoria, neurológica, músculo-esquelética y a nivel psicológico (relajación).
- Ergonomía y técnicas para prevenir TME (trastornos músculo esqueléticos) en teletrabajadores.
Objetivos del curso:
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- Enseñar a diseñar una oficina doméstica: adaptar el mobiliario, recursos ergonómicos para quienes usan portátil, orientación del mobiliario y posibles modificaciones según las posibilidades de cada casa, etc.
- Proporcionar técnicas específicas para prevenir / mejorar los problemas de espalda y cuello derivados de la actividad frente a pantallas de visualización de datos (PVD) y por la posición de sedestación (SDT).
