Terapia antiestres

“Para cuidarte, descargar tensiones y disfrutar de un rato de desconexión”

 

El estrés se ha convertido en una constante en nuestras vidas, y cuando se prolonga en el tiempo o se intensifica puede alterar nuestra salud y bienestar. En estas clases prácticas os proponemos técnicas sencillas para afrontar de manera diferente el día a día.

Se combinan técnicas de relajación, mindfullnes, ejercicios respiratorios, técnicas de bioenergía, etc.

Dirigido a:

Cualquiera que busca ayuda para equilibrar el cuerpo y la mente.

Objetivos:

Identificar nuestro nivel de estrés y sus causas y aprender a canalizar nuestras respuestas frente a ellos.

Adquirir recursos para revenir y compensar de los posibles efectos físicos del estrés.
Descargar tensiones y disfrutar de un rato de desconexión.

Requisitos:

Material: esterilla, toalla, foam Roller (recomendable).
Duración: 50 min.
Suscripción mensual.