«Yoga es salud»
El Hatha-Yoga es el trabajo de la mente a través del cuerpo. Intenta básicamente conseguir la inmovilidad mental a través de la inmovilidad física.
En una clase se combinan diferentes prácticas: ejercicios de tonificación, asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración) y para terminar, inducción a la relajación.