Hatha yoga y yogaterapia

“Yoga es salud”

 

El Hatha-Yoga es el trabajo de la mente a través del cuerpo. Intenta básicamente conseguir la inmovilidad mental a través de la inmovilidad física.
En una clase se combinan diferentes prácticas: ejercicios de tonificación, asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración) y para terminar, inducción a la relajación.

Dirigido a:

El Yoga no tiene edad, puede ser practicado por todas las personas.
Las clases se adaptan a las necesidades de cada alumno teniendo en cuenta su condición física, lesiones previas, experiencia en la materia y necesidades/objetivos personales.

Objetivos:

Prevenir y mejorar la condición física (YOGATERAPIA) y mantener el organismo lo mas equilibrado posible tanto a nivel físico como mental.

Requisitos:

Material necesario: Esterilla/ apoyos para manos (opcional), manta, cojín…

Duración: 60 min.
Suscripción mensual.